இடுப்பு மாடி தசைகளின் முக்கியத்துவம்

இடுப்பு மாடி தசைகளின் முக்கியத்துவம்
இடுப்பு மாடி தசைகள் பலவீனமாக இருந்தால் என்ன நடக்கும்?
இடுப்பு மாடி தசைகள் நேரடியாக சிறுநீர்க்குழாய், மலக்குடல், பெண்களின் உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆண்களுக்கு புரோஸ்டேட்டின் போதிய கட்டுப்பாடு ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையவை. இடுப்புத் தள தசைகள் தளர்வாகவும், போதுமான ஆற்றல் இல்லாமலும் இருந்தால், தொடர்புடைய உறுப்புகளின் இயல்பான செயல்பாடு பலவீனமடையும், மற்றும் அடங்காமை. பொதுவானது.
பெண்களுக்கு, இது யோனி வீழ்ச்சியை ஏற்படுத்தும்;கருப்பை சரிவு மற்றும் பிற பிரச்சினைகள்;
ஆண்களுக்கு, இது புரோஸ்டேட் பிரச்சினைகள் மற்றும் விறைப்புத்தன்மை போன்ற பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தலாம்.

நன்மைகள்
இடுப்பு மாடி தசைகளை மேம்படுத்துவதன் நன்மைகள்
1. மலம் கழிக்கும் கட்டுப்பாட்டு சக்தியை அதிகரிக்க இடுப்பு மாடி தசைகளை வலுப்படுத்துதல்;
2. இடுப்புத் தள தசை தளர்வு காரணமாக சிறுநீர்ப்பை, கருப்பை அல்லது மலக்குடல் தொய்வு ஏற்படுவதைத் தடுப்பது அல்லது மேம்படுத்துவது.
3. இருமல், தும்மல் அல்லது அடிப்பதால் ஏற்படும் சிறுநீர் கசிவைக் குறைத்தல்.
4. தசை இறுக்கத்தை மீட்டெடுக்கவும், நெகிழ்ச்சித்தன்மையை அதிகரிக்கவும் இடுப்பு மாடி தசை திசுக்களை செயல்படுத்துதல் மற்றும் மேம்படுத்துதல்.
5. இடுப்புத் தளத்தின் இரத்த ஓட்டம் மற்றும் நரம்பு செயல்பாடு அதிகரிக்கும்.
6. உணர்திறன் மற்றும் பாலியல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த புபோகோசைஜியல் தசையை (பிசி தசை) வலுப்படுத்துதல்.